البرتقال فيتامين د

Aug 20, 2021 · عصير البرتقال: يعد البرتقال غنيًا بفيتامين ج، إضافة للألياف التي تساعد على الهضم وتقوي المناعة، ويحتوي كوب من عصير البرتقال على 1 ميكروجرام من فيتامين د، تقريبًا. يُعدّ فيتامين د من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان؛ إذ إنّه يدخل في بناء العظام والمحافظة على صحتها وقوتها، كما يمنع الإصابة بمرض هشاشة العظام مع التقدم في العمر أو الكساح عند الأطفال، كما أنه يعزز من

2022-12-02
    د ياسر عبدالله
  1. أهمية فيتامين د لحمل سليم
  2. صفار البيض